M4A → WAV 4 种方案（从简单到专业）

WAV 是无压缩 PCM 音频，转换后文件会变大；M4A 是 AAC 有损，转 WAV不会提升音质，只是封装成无损容器，用于剪辑、ASR、AU/PR 等软件兼容。

✅ 方案 1：FFmpeg（推荐，免费、批量、本地，无上传）

1. 安装 FFmpeg，打开 CMD / Terminal，cd 到音频文件夹
2. 单文件转换（标准 16bit 44100Hz 立体声，最常用）

ffmpeg -i input.m4a -acodec pcm_s16le -ac 2 -ar 44100 output.wav

• 极简写法：ffmpeg -i input.m4a output.wav（自动参数）
• 语音常用（单声道 16k 16bit，ASR 识别）

ffmpeg -i input.m4a -acodec pcm_s16le -ac 1 -ar 16000 output.wav

3. Windows 批量当前目录所有 m4a 转 wav（CMD）

for %f in (*.m4a) do ffmpeg -i "%f" -acodec pcm_s16le "%~nf.wav"

✅ 方案 2：Audacity（图形界面，免费开源）

1. 打开 Audacity → 文件 → 打开，导入 m4a（需要安装 FFmpeg 插件支持 m4a）
2. 文件 → 导出 → 导出为 WAV
3. 默认选择 16-bit PCM，保存即可

✅ 方案 3：VLC 播放器（电脑已有播放器不用额外装）

1. 媒体 → 转换 / 保存（快捷键Ctrl+R）
2. 添加你的 m4a 文件 → 点底部【转换】
3. 配置文件新建，封装选 WAV，音频编码 PCM
4. 选择输出路径，开始转换

✅ 方案 4：在线工具（临时小文件，不建议隐私录音）

AnyConv / Convertio / Online-Convert

• 上传 m4a → 输出选 WAV → 转换下载
• 缺点：文件大小限制、隐私风险，大文件慢

💡 小提示

• 参数说明
  • pcm_s16le：16 位 PCM（行业标准 wav）
  • -ac 1单声道 / -ac 2立体声
  • -ar 44100 44.1kHz；16000 16kHz（语音识别）
• 如果你是苹果录音 m4a，转 WAV 给 AI 语音识别，优先用 -ac 1 -ar 16000